Je jeûne: journal de bord(5)

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Jour 5- poids: -2,2

semaine 1

Avoir une réserve de fruits et légumes prêtes à être consommés devient un atout de réussite.

Je prépare mes salades composées à l’avance et des compotes de fruits de saison. C’est la période idéale pour jeûner d’abord parce que l’on trouve une quantité très variés de fruits et légumes et ensuite parce que physiologiquement le corps est enclin à ce temps de restriction. L’automne et le printemps sont généralement le deux saison qui s’y prêtent.

Cet afflue de fibres va engendrer une vidange du colon, je l’aide avec des tisanes à base de réglisse et de feuilles de pêcher. Si on a un réel problème de constipation ( qui n’est pas mon cas ) on ajoute une cuillère à café de psyllium blond dans la tasse du matin.

Il est important que cet organe soit vidangé lors du jeûne car les échanges de nutriments se font principalement par les intestin or si celui ci est encore pleine de fèces non seulement les toxines ne pourront pas circuler dans le sang et être éliminer, mais en stagnant dans l’intestin elle constitue une source d’empoisonnement. Pour aller plus loin dans le nettoyage on peut pratiquer également des lavements.

Je commence à ressentir les effets de cette diète : langue chargée mal à la tête.

La langue est un repère dans le processus de détoxication. En effet les toxines élimées peuvent s’évacuer par la transpiration (peau), les selles (intestins, l’urine(reins), le mucus pulmonaire (poumons) et la langue (foie).

L’émonctoire hépatique

Le foie est la plus volumineuse des glandes annexes du tube digestif. Il a de nombreuses fonctions en relation avec le tube digestif proprement dit, mais c’est également un organe capital dans le fonctionnement organique en général.

  1. Il tue les virus et les microbes et neutralise leur toxines.
  2. Il inactive et évacue toutes les substances toxiques qui ont été consommés : les additifs alimentaires, les vitamines synthétiques, les minéraux dangereux, les médicaments toxiques etc.
  3. Il extrait du sang, les déchets et résidus des métabolismes cellulaires:cellules mortes, minéraux usés,déchets résultants des combustions, cholestérol, etc.
  4. Le foie élimine les déchets issus de fermentations et putréfactions intestinales.
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A propos de l'auteur :

Passionné par l'alimentation vivante et par la philosophie de vie qui en découle, je me suis lancé le défi de vous apporter une information digne d'intérêt par semaine. Les thématiques abordées : Recettes, Cures DetoX, Produits et matériels, Bonnes adresses.... Suivez moi sur Twitter / Facebook.

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