Je jeûne: journal de bord(3)

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Les produits dont nous parlons dans cet article sont disponibles à la vente sur la boutique en ligne de JeMangeVivant : Souches de Kombucha, Grains de Kéfir, Cures Hulda Clark, Charbon actif et + de cinquante produits autour de l'alimentation vivante.

Jour 3 – poids: – 0,4 kilos

Semaine 1

Cette première semaine amorce le début du jeûne ; Elle demande de l’organisation.

J’élimine certaines classes d’aliments par pallier et parallèlement je commence à ouvrir les émonctoires (organes de nettoyage)

Il s’agit du foie, des reins, des poumons, de la peau et des intestins.

En effet on ne peut pas demander à ces organes de fonctionner à plein régime s’ils sont encrassés.

L’émonctoire intestinal

L’émonctoire intestinal se compose de l’intestin grêle et du colon. L’intestin grêle est le segment qui relie l’estomac au colon.Il est long de 4 mètres et large de 3 cm, c’est là qu’on lieu toutes les transformation des aliments solides en particules assimilables par les cellules. Son rôle est donc primordiale. Les muqueuses intestinales agissent comme un filtre « intelligent » qui évacue les molécules trop grosses et les toxines en préservant les nutriments. Le colon, quant à lui, est long de 1,5 mètres et large de 3 à 8 cm, il a une double fonction de digestion et d’élimination. Il est nécessaire de bien s’hydrater et d’être actif pour faciliter l’évacuation des déchets. Des intestins qui fonctionnent bien se vident 1 à 2 fois par jour. De plus, les déchets devraient quitter notre organisme sous forme de selle environ 24 heures après leur ingestion. Pour vérifier la vitesse du transit il suffit de manger de la betterave qui va coloré les selles en rouge!

A l’aide d’un mélange de tisanes adaptée je vais relancer la machine ;

Je vais également prendre de l’élixir de kombucha tous les matins 10 gouttes dans un grand verre d’eau. Le Kombucha a des vertus détoxifiantes et je vais l’utiliser à petite dose (un peu comme de l’homéopathie) pour que son action régule en profondeur mon l’organisme.

J’établis des menus où j’élimine une catégorie d’aliment tous les deux jours. Je commence par le gras et le sucre sauf les fruits.

Je bois minimum 2 litre de tisanes par jour et planifie une séance de hammam et gommage pour préparer ma peau ; je me suis offert un soin du corps en plus pour le plaisir !(je déconseille le hammam la deuxième semaine, trop éprouvant pour le corps!).

Ma semaine de vacances est bien sûr réservée ; je pars seule dans la maison familiale en Bretagne.

 

 rattrapage:journal de bord(2)

toujours en boutique: l’élixir de kombucha

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A propos de l'auteur :

Passionné par l'alimentation vivante et par la philosophie de vie qui en découle, je me suis lancé le défi de vous apporter une information digne d'intérêt par semaine. Les thématiques abordées : Recettes, Cures DetoX, Produits et matériels, Bonnes adresses.... Suivez moi sur Twitter / Facebook.

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